Blog Norplat | Ideas, Guías y Consejos para el Hogar y la Familia
Kit de entrenamiento funcional para casa: qué c...
Aprende a priorizar tu kit de entrenamiento funcional para casa según si quieres bajar grasa, ganar fuerza, mejorar cardio o entrenar en poco espacio.
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Barra de dominadas de puerta vs pared: cuál con...
Si entrenas calistenia en casa, la elección entre una barra de dominadas de puerta y una de pared depende menos del precio y más del espacio disponible, el tipo de...
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Checklist de seguridad antes de usar una barra ...
Antes de colgarte de una barra de dominadas de puerta, revisa el marco, el ajuste, los topes, el peso máximo y el tipo de ejercicios permitidos. Esta checklist te ayuda...
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Cómo elegir una barra de dominadas para casa: p...
Antes de comprar una barra de dominadas para casa, revisa dónde la instalarás, cuánto peso soporta, qué tipo de muro o marco tienes y si la usarás solo para dominadas...
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Cómo sacar tu primera dominada: progresión real...
Si estás en cero repeticiones, esta guía te muestra cómo avanzar hacia tu primera dominada con una progresión realista, segura y fácil de seguir en casa.
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Calistenia en casa en Chile: guía definitiva pa...
Guía completa para armar un home gym funcional en Chile y entrenar calistenia en casa con barra, bandas de resistencia, rueda abdominal, hand grip y accesorios simples.
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