Blog Norplat | Ideas, Guías y Consejos para el Hogar y la Familia

Principiante usando un bloque de yoga como apoyo en una postura de triángulo en casa

Para qué sirve un bloque yoga: apoyo, equilibri...

Un bloque de yoga acerca el suelo, entrega apoyo y permite adaptar posturas sin exigir flexibilidad avanzada. Aprende cómo usarlo para mejorar la alineación, practicar equilibrio y reducir cargas innecesarias...

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Persona realizando ejercicios en casa durante un día lluvioso de invierno en Chile

Ejercicios en casa en invierno: cómo mantener l...

El frío, la lluvia y las pocas horas de luz pueden disminuir las ganas de entrenar. Esta guía entrega una estrategia práctica para mantener una rutina en casa durante el...

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Persona ajustando un cojín lumbar en una silla de escritorio, con señales sutiles de uso en auto, oficina y autocuidado.

Cojín lumbar: cómo elegir el mejor soporte para...

Elegir un cojín lumbar no consiste en buscar el más grueso: debe adaptarse a tu respaldo, sostener la curva de la espalda baja y no interferir con tu trabajo o...

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