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Persona realizando una rutina funcional para principiantes en el living de su casa

Rutina funcional en casa para principiantes: 20...

Un plan de 20 minutos para comenzar a entrenar en casa tres días por semana. Incluye calentamiento, fuerza con peso corporal y bandas, cardio moderado y una progresión sencilla.

Rutina funcional en casa para principiantes: 20...

Un plan de 20 minutos para comenzar a entrenar en casa tres días por semana. Incluye calentamiento, fuerza con peso corporal y bandas, cardio moderado y una progresión sencilla.