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Programa full body de tres días para comenzar o retomar la calistenia en casa. Incluye ejercicios, series, repeticiones, descansos y progresiones con peso corporal, barra y bandas.
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Aprende cómo elegir un trampolín fitness en Chile, qué tamaño conviene, cómo entrenar con seguridad en casa o departamento y qué rutinas hacer si estás empezando.
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